Вам потребуется:
Пучок шпината
Пучок микрозелени
1/2 яблока
1 стебель сельдерея
100 г замороженной черники
Приготовление:
В блендер положить зелень, порезанные яблоко и сельдерей, чернику (можно не размораживать). Долить стаканом воды и пробить. Для густоты и гладкости можно добавить половинку банана или 1/4 авокадо, а для дополнительной пользы -протеин.
Просто, полезно и вкусно! Начните день правильно!
Приятного аппетита!
Автор: Екатерина Остапчук (@katya.radost)
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал (@strela_coach) и читайте новые статьи!
Рекомендации для вас:
Рецепт завтрака: каша с сыром, помидорами и яйцом пашот
Рецепт завтрака: французский омлет с сальсой из помидоров
Рецепт: завтрак с вафлями из кабачка и картофеля
Рецепт завтрака или перекуса: творожные вафли
Рецепт: низкокалорийный шоколадно-клубничный пудинг
Рецепт завтрака: блин из овсянки с авокадо и лососем
Рецепт: киноа со смородиной, карамелизированным яблоком и орешками
Рецепт: творожная запеканка с изюмом
Завтрак. Начинаем день правильно
Питание для спортсменов: 5 золотых правил
Как правильно питаться перед утренней тренировкой