5км
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2021/09/shutterstock_178543076-600x600.jpg)
Тренировка к забегам на 5/10 км: «Лесенка»
28 сентября 2021
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2021/09/index_img09_big-600x600.jpg)
Тренировка: ускоряющийся бег
24 сентября 2021
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2021/09/GettyImages-684799623-600x600.jpg)
Искусство и наука подводки к забегам на 5 и 10 км
15 сентября 2021
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2021/04/cropracefromtop-600x600.jpg)
Как тренироваться, чтобы быстро пробежать 5 км
20 апреля 2021
![паркран Зеленоград, фото Дмитрия Пирогова](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2019/10/20286933_1993795800836007_7321029688597270751_o-600x600.jpg)
Бросай диван — бежим паркран
28 октября 2019
![паркран](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2019/05/parkrun-gen-paul-stillman-2-600x600.jpg)
7 способов стать быстрее на забегах 5 верст
17 мая 2019
![тренировки для бега на 5 и 10 км](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2018/10/steven-lelham-342930-unsplash_reduced-1-600x600.jpg)
Специальные тренировки для бега на 5 и 10 км
22 октября 2018
![Начните бегать быстрее, прежде чем бежать длиннее](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2018/09/dreamstime_xxl_126191237-600x600.jpg)
Начните бегать быстрее, прежде чем бежать длиннее
23 сентября 2018
![тренировки для бега на 5 км](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2018/05/0d43b21646c66fe00caa9bcbaff03d29-600x600.jpg)
5 Тренировок, чтобы улучшить результат в беге на 5 км
21 мая 2018