восстановление

ЧТО ТАКОЕ СУПЕРКОМПЕНСАЦИЯ, И КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЕЕ В СВОИХ ТРЕНИРОВКАХ?

25 июня 2023

Когда можно пропустить тренировку? Когда стоит отдохнуть, а когда преодолеть себя?

11 апреля 2023

Что делать с постоянным чувством усталости?

05 декабря 2022

8 шагов к быстрому восстановлению после беговой тренировки

24 октября 2022

Всегда ли активный отдых лучше для восстановления, чем полный пассивный отдых?

09 сентября 2022

Восстановление для бегунов: активное или пассивное — что лучше?

06 сентября 2022

Гид по восстановлению после марафона

13 октября 2021

Когда снова начинать бегать после марафона?

04 октября 2021

Тренировки и сон

08 ноября 2020

Перетренированность

05 апреля 2020

Методы восстановления спортсменов

04 марта 2020

Принципы тренировок: постоянство и восстановление

27 января 2020