бег
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2019/10/shutterstock_390500077-1440x810-600x600.jpg)
Сколько дней нужно отдыхать после длительного бега?
14 января 2024
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2023/11/running-1-600x600.jpg)
Бегайте умнее, а не быстрее: как найти правильную скорость для тренировок
14 ноября 2023
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2023/09/19206-blog-1200x675-1-600x600.jpg)
Как научиться быстрее бегать в гору?
11 сентября 2023
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2023/07/fw22_start-running-at-an-older-age_ft-1024x683.jpg-600x600.webp)
5 СОВЕТОВ ДЛЯ ВОЗРАСТНЫХ БЕГУНОВ: КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ, ЕСЛИ ВЫ УЖЕ НЕ МОЛОДЫ
05 июля 2023
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2023/06/6-600x528.jpg)
УТРОМ, ДНЕМ ИЛИ ВЕЧЕРОМ — СУЩЕСТВУЕТ ЛИ ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ БЕГА?
14 июня 2023
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2023/02/60239-blog-1200x675-1-600x600.jpg)
Что вас ждет при подготовке к марафону
10 февраля 2023
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2022/12/11118637_766793676761581_3090172202915321394_1-600x418.jpg)
Как и зачем бегунам включать в подготовку силовые тренировки со свободными весами?
18 декабря 2022
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2022/10/xvlbpw-2000521_fw20_trn_recover_dsc3717_scrn-v-1200x675-1-600x600.jpg)
8 шагов к быстрому восстановлению после беговой тренировки
24 октября 2022
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2022/09/runners-nuun-1120x747-1-600x600.jpg)
Как научиться бегать – руководство для начинающих бегунов
09 сентября 2022
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2022/09/181798149-1024x683-1-600x600.jpg)
Всегда ли активный отдых лучше для восстановления, чем полный пассивный отдых?
09 сентября 2022
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2022/09/cropped-masters-woman-runner-600x600.jpg)
Восстановление для бегунов: активное или пассивное — что лучше?
06 сентября 2022
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2022/08/gettyimages-1090985526-170667a-2-e1661800972588.jpg)
5 признаков того, что вам нужны новые кроссовки
29 августа 2022