тренировки

Когда можно пропустить тренировку? Когда стоит отдохнуть, а когда преодолеть себя?
11 апреля 2023

Что вас ждет при подготовке к марафону
10 февраля 2023

Как эффективно проходить подъемы в лыжной гонке
09 февраля 2023

Как определить границы тренировочных зон интенсивности без тестирования?
16 января 2023

Как и зачем бегунам включать в подготовку силовые тренировки со свободными весами?
18 декабря 2022

3 совета для катания по рыхлому свежему снегу
10 декабря 2022

Тренировка: лыжная имитация для развития скорости и аэробной производительности
24 ноября 2022

8 шагов к быстрому восстановлению после беговой тренировки
24 октября 2022

Как научиться бегать – руководство для начинающих бегунов
09 сентября 2022

Восстановление для бегунов: активное или пассивное — что лучше?
06 сентября 2022

Утренняя тренировка: стоит ли тренироваться на голодный желудок?
22 августа 2022

Интервальная тренировка в начале лыжного сезона
17 декабря 2021