тренировки

БЕГ ТРУСЦОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

18 февраля 2025

БЕГ ТРУСЦОЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

04 февраля 2025

Возвращение к тренировкам после болезни

19 января 2024

Сколько дней нужно отдыхать после длительного бега?

14 января 2024

Бегайте умнее, а не быстрее: как найти правильную скорость для тренировок

14 ноября 2023

АЛКОГОЛЬ И ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ – 7 ПРАВИЛ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

17 октября 2023

Насколько важно лыжнику кататься обоими стилями, коньковым и классическим?

30 сентября 2023

Как научиться быстрее бегать в гору?

11 сентября 2023

5 СОВЕТОВ ДЛЯ ВОЗРАСТНЫХ БЕГУНОВ: КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ, ЕСЛИ ВЫ УЖЕ НЕ МОЛОДЫ

05 июля 2023

ЧТО ТАКОЕ СУПЕРКОМПЕНСАЦИЯ, И КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЕЕ В СВОИХ ТРЕНИРОВКАХ?

25 июня 2023

УТРОМ, ДНЕМ ИЛИ ВЕЧЕРОМ — СУЩЕСТВУЕТ ЛИ ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ БЕГА?

14 июня 2023

Когда можно пропустить тренировку? Когда стоит отдохнуть, а когда преодолеть себя?

11 апреля 2023