тренировки

Когда можно пропустить тренировку? Когда стоит отдохнуть, а когда преодолеть себя?

11 апреля 2023

Что вас ждет при подготовке к марафону

10 февраля 2023

Как эффективно проходить подъемы в лыжной гонке

09 февраля 2023

Как определить границы тренировочных зон интенсивности без тестирования?

16 января 2023

Как и зачем бегунам включать в подготовку силовые тренировки со свободными весами?

18 декабря 2022

3 совета для катания по рыхлому свежему снегу

10 декабря 2022

Тренировка: лыжная имитация для развития скорости и аэробной производительности

24 ноября 2022

8 шагов к быстрому восстановлению после беговой тренировки

24 октября 2022

Как научиться бегать – руководство для начинающих бегунов

09 сентября 2022

Восстановление для бегунов: активное или пассивное — что лучше?

06 сентября 2022

Утренняя тренировка: стоит ли тренироваться на голодный желудок?

22 августа 2022

Интервальная тренировка в начале лыжного сезона

17 декабря 2021