тренировки
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2024/01/healthy-1-scaled-e1705662816620-600x600.jpg)
Возвращение к тренировкам после болезни
19 января 2024
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2019/10/shutterstock_390500077-1440x810-600x600.jpg)
Сколько дней нужно отдыхать после длительного бега?
14 января 2024
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2023/11/running-1-600x600.jpg)
Бегайте умнее, а не быстрее: как найти правильную скорость для тренировок
14 ноября 2023
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2023/10/1-600x600.webp)
АЛКОГОЛЬ И ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ – 7 ПРАВИЛ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
17 октября 2023
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2022/10/photo1678182157-e1694986114492-600x600.jpeg)
Насколько важно лыжнику кататься обоими стилями, коньковым и классическим?
30 сентября 2023
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2023/09/19206-blog-1200x675-1-600x600.jpg)
Как научиться быстрее бегать в гору?
11 сентября 2023
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2023/07/fw22_start-running-at-an-older-age_ft-1024x683.jpg-600x600.webp)
5 СОВЕТОВ ДЛЯ ВОЗРАСТНЫХ БЕГУНОВ: КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ, ЕСЛИ ВЫ УЖЕ НЕ МОЛОДЫ
05 июля 2023
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2023/06/1-1-600x600.jpg)
ЧТО ТАКОЕ СУПЕРКОМПЕНСАЦИЯ, И КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЕЕ В СВОИХ ТРЕНИРОВКАХ?
25 июня 2023
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2023/06/6-600x528.jpg)
УТРОМ, ДНЕМ ИЛИ ВЕЧЕРОМ — СУЩЕСТВУЕТ ЛИ ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ БЕГА?
14 июня 2023
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2023/04/21210-blog-1200x675-1-600x600.jpg)
Когда можно пропустить тренировку? Когда стоит отдохнуть, а когда преодолеть себя?
11 апреля 2023
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2023/02/60239-blog-1200x675-1-600x600.jpg)
Что вас ждет при подготовке к марафону
10 февраля 2023
![](https://strela-coach.ru/wp-content/uploads/2023/02/photo_20-2-600x600.jpg)
Как эффективно проходить подъемы в лыжной гонке
09 февраля 2023