тренировки

Бегайте умнее, а не быстрее: как найти правильную скорость для тренировок
14 ноября 2023

АЛКОГОЛЬ И ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ – 7 ПРАВИЛ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
17 октября 2023

Насколько важно лыжнику кататься обоими стилями, коньковым и классическим?
30 сентября 2023

Как научиться быстрее бегать в гору?
11 сентября 2023

5 СОВЕТОВ ДЛЯ ВОЗРАСТНЫХ БЕГУНОВ: КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ, ЕСЛИ ВЫ УЖЕ НЕ МОЛОДЫ
05 июля 2023

ЧТО ТАКОЕ СУПЕРКОМПЕНСАЦИЯ, И КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЕЕ В СВОИХ ТРЕНИРОВКАХ?
25 июня 2023

УТРОМ, ДНЕМ ИЛИ ВЕЧЕРОМ — СУЩЕСТВУЕТ ЛИ ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ БЕГА?
14 июня 2023

Когда можно пропустить тренировку? Когда стоит отдохнуть, а когда преодолеть себя?
11 апреля 2023

Что вас ждет при подготовке к марафону
10 февраля 2023

Как эффективно проходить подъемы в лыжной гонке
09 февраля 2023

Как определить границы тренировочных зон интенсивности без тестирования?
16 января 2023

Как и зачем бегунам включать в подготовку силовые тренировки со свободными весами?
18 декабря 2022