Бросай диван — бежим паркран

Статья из журнала «Бег и Мы» №73 (2015), автор: Борис Прокопьев

паркран Зеленоград, фото Дмитрия Пирогова

На фото: паркран Зеленоград, автор — Дмитрий Пирогов

 

Паркран (parkrun) — парковый бег — относительно новое явление, вовлекающее в себя все больше и больше людей в разных странах мира.

Его концепция очень проста — круглогодичные и регулярные забеги в парках. Там, где таковых нет, площадкой может служить побережье, набережная или иное чистое в экологическом плане место, ориентированное на пешие прогулки.

Паркран очень демократичен. Его забеги открыты для всех, независимо от возраста и спортивной подготовки. И уж совсем не важно, во что и как вы одеты. Из стандартов можно назвать, пожалуй, лишь один — это 5-километровая дистанция. А еще — пару организационных составляющих: паркран проводится еженедельно по субботам, а сами забеги начинаются рано утром, чаще всего в 9 часов, в какой бы стране, в каком бы городе парк, зарегистрированный в движении паркран, ни находился.

Понятное дело, занятия бегом тем и хороши, что для них необязательно иметь спарринг-партнера, команду. Они вполне самодостаточны и минимизированы в организационном плане. Собственно, большинство из нас так и бегает — поодиночке, когда кому удобно. И все же многие «индивидуалисты» раз в недельку с удовольствием готовы отойти от сложившегося стереотипа и примкнуть к компании.

Паркран — в основе своей вовсе не соревнования с присущими им такими атрибутами, как нагрудные стартовые номера, определение победителей, награждение. Каждый бежит в меру своего желания, способностей и настроения. Хотя, следует заметить, фиксация времени на финише все-таки ведется. Но большинство из уже примкнувших к паркрану относятся к техническим результатам как к контролю своего физического состояния, динамики его изменения. Наверное, поэтому на забеги паркрана приходят и новички, и уже маститые спортсмены.

 

Паркран зародился в Великобритании. Как-то в одну из октябрьских суббот 2—4 года компания из 13 человек собралась для совместной пробежки в Буши-парке в пригороде Лондона. С ними были еще пятеро друзей-волонтеров, которым они могли на время оставить свои вещи и которые взяли на себя решение ряда еще некоторых сервисных обязанностей. Этот день и стал отсчетом паркрана, превратившегося в глобальную международную некоммерческую организацию.

Сами паркрановцы называют себя большой интернациональной семьей, насчитывающей почти два миллиона человек*. Такое количество вполне конкретное, так как каждый собирающийся стать участником движения проходит несложную регистрацию в Интернете, по итогам которой новому паркрановцу в электронном виде высылается персональный штрихкод с его именем. Он распечатывается на принтере в виде визитной карточки, и всякий раз, пробежав в том или ином парке паркрановскую «пятерку», участник предъявляет его волонтеру, отвечающему за техническую сторону мероприятия. Важно заметить, что этот код уникален, и с ним можно принять участие не только в своем, «домашнем» забеге, но и в любом другом, проводимом данным движением парке.

Больше всего таких мест, естественно, у родоначальников*: в Великобритании — 364. Далее идут Австралия (144), ЮАР (66), Ирландия (39), Полдьша (29), Новая Зеландия (9), Дания (7), США (4), Италия (1), Франция (1). Примечательно, что примкнувших к этому движению парков становится больше едва ли не с каждой неделей.

 

В России благодаря энтузиастам это движение прописалось весной 2014 года, и аккредитованных при паркране мест пока 19**: 12 в Москве, 2 в Санкт-Петербурге и по одному в Казани, Ставрополе, Рязани, Челябинске и Тамбове. Вот они.

В Москве:

  1. Центральный парк культуры и отдыха им.Горького (набережная Мочквы-реки)
  2. Парк «Измайлово»
  3. Музей-заповедник «Коломенское»
  4. Парк «Мещерский»
  5. Ландшафный парк «Митино
  6. Парк «Северное Тушино»
  7. Лесопарковая зона Зеленограда
  8. Парк «Битцевский лес»
  9. Бутовский парк
  10. Крылатское (Гребной канал)
  11. Тимирязевский парк
  12. Музей-заповедник «Царицыно»

В Санкт-Петербурге:

  1. Елагин остров
  2. Парк «Сосновка»

В Казани — центральный парк культуры и отдыха им.Горького.

В Ставрополе — парк Победы.

В Рязани — центральный парк.

В Челябинске — центральный парк культуры и отдыха им. Ю.А.Гагарина.

В Тамбове — парк»Дружба».

Представляете, приезжаете вы по работе или в гости к друзьям, например. в Казань. И в субботу к 9:00 — прямиком в центральный парк, где вам обеспечена приятная 5-километровая пробежка с несколькими десятками таких же единомышленников. Все просто и приятно.

Если же в вашем городе еще  нет зарегистрированного паркраном места, это немного досадно, но не беда. Регистрируясь на сайте parkrun.ru, вы можете прикрепить себя к любому другому «официальному» парку, уже имеющему такой статус, и с полученным штрихкодом в виде распечатанной карточки быть 100% своим на любом паркрановском забеге у нас в стране или за рубежом.

 

Нелишне заметить — участие в забегах паркрана совершенно бесплатное. Его проводят команды волонтеров. А само движение поддерживается спонсорами.

 

 

* — данные на момент написания статьи, 2015 год.

** — данные на момент написания статьи, 2015 год. По состоянию на октябрь 2019 года в России насчитывается 72 парка, где проводятся забеги паркран. Актуальную информацию можно получить на сайте parkrun.ru

 

Вас также могут заинтересовать статьи:

паркран 7 способов стать быстрее на паркране

  Портрет бегуна

бег с улыбкой Как улыбка влияет на экономичность бега

 5 видов упражнений для улучшения техники бега

тренировки для бега на 5 км  5 тренировок, чтобы улучшить результат в беге на 5 км

  Стратегии мышления опытных бегунов

Артур Лидьярд Артур Лидьярд: Дружите с медиками, но не тратьтесь на лекарства

 

Начните тренировки прямо сейчас!

Оставьте заявку или позвоните нам +7 (915) 481-1655