Статья из журнала «Бег и Мы» №73 (2015), автор: Борис Прокопьев
На фото: паркран Зеленоград, автор — Дмитрий Пирогов
Паркран (parkrun) — парковый бег — относительно новое явление, вовлекающее в себя все больше и больше людей в разных странах мира.
Его концепция очень проста — круглогодичные и регулярные забеги в парках. Там, где таковых нет, площадкой может служить побережье, набережная или иное чистое в экологическом плане место, ориентированное на пешие прогулки.
Паркран очень демократичен. Его забеги открыты для всех, независимо от возраста и спортивной подготовки. И уж совсем не важно, во что и как вы одеты. Из стандартов можно назвать, пожалуй, лишь один — это 5-километровая дистанция. А еще — пару организационных составляющих: паркран проводится еженедельно по субботам, а сами забеги начинаются рано утром, чаще всего в 9 часов, в какой бы стране, в каком бы городе парк, зарегистрированный в движении паркран, ни находился.
Понятное дело, занятия бегом тем и хороши, что для них необязательно иметь спарринг-партнера, команду. Они вполне самодостаточны и минимизированы в организационном плане. Собственно, большинство из нас так и бегает — поодиночке, когда кому удобно. И все же многие «индивидуалисты» раз в недельку с удовольствием готовы отойти от сложившегося стереотипа и примкнуть к компании.
Паркран — в основе своей вовсе не соревнования с присущими им такими атрибутами, как нагрудные стартовые номера, определение победителей, награждение. Каждый бежит в меру своего желания, способностей и настроения. Хотя, следует заметить, фиксация времени на финише все-таки ведется. Но большинство из уже примкнувших к паркрану относятся к техническим результатам как к контролю своего физического состояния, динамики его изменения. Наверное, поэтому на забеги паркрана приходят и новички, и уже маститые спортсмены.
Паркран зародился в Великобритании. Как-то в одну из октябрьских суббот 2—4 года компания из 13 человек собралась для совместной пробежки в Буши-парке в пригороде Лондона. С ними были еще пятеро друзей-волонтеров, которым они могли на время оставить свои вещи и которые взяли на себя решение ряда еще некоторых сервисных обязанностей. Этот день и стал отсчетом паркрана, превратившегося в глобальную международную некоммерческую организацию.
Сами паркрановцы называют себя большой интернациональной семьей, насчитывающей почти два миллиона человек*. Такое количество вполне конкретное, так как каждый собирающийся стать участником движения проходит несложную регистрацию в Интернете, по итогам которой новому паркрановцу в электронном виде высылается персональный штрихкод с его именем. Он распечатывается на принтере в виде визитной карточки, и всякий раз, пробежав в том или ином парке паркрановскую «пятерку», участник предъявляет его волонтеру, отвечающему за техническую сторону мероприятия. Важно заметить, что этот код уникален, и с ним можно принять участие не только в своем, «домашнем» забеге, но и в любом другом, проводимом данным движением парке.
Больше всего таких мест, естественно, у родоначальников*: в Великобритании — 364. Далее идут Австралия (144), ЮАР (66), Ирландия (39), Полдьша (29), Новая Зеландия (9), Дания (7), США (4), Италия (1), Франция (1). Примечательно, что примкнувших к этому движению парков становится больше едва ли не с каждой неделей.
В России благодаря энтузиастам это движение прописалось весной 2014 года, и аккредитованных при паркране мест пока 19**: 12 в Москве, 2 в Санкт-Петербурге и по одному в Казани, Ставрополе, Рязани, Челябинске и Тамбове. Вот они.
В Москве:
- Центральный парк культуры и отдыха им.Горького (набережная Мочквы-реки)
- Парк «Измайлово»
- Музей-заповедник «Коломенское»
- Парк «Мещерский»
- Ландшафный парк «Митино
- Парк «Северное Тушино»
- Лесопарковая зона Зеленограда
- Парк «Битцевский лес»
- Бутовский парк
- Крылатское (Гребной канал)
- Тимирязевский парк
- Музей-заповедник «Царицыно»
В Санкт-Петербурге:
- Елагин остров
- Парк «Сосновка»
В Казани — центральный парк культуры и отдыха им.Горького.
В Ставрополе — парк Победы.
В Рязани — центральный парк.
В Челябинске — центральный парк культуры и отдыха им. Ю.А.Гагарина.
В Тамбове — парк»Дружба».
Представляете, приезжаете вы по работе или в гости к друзьям, например. в Казань. И в субботу к 9:00 — прямиком в центральный парк, где вам обеспечена приятная 5-километровая пробежка с несколькими десятками таких же единомышленников. Все просто и приятно.
Если же в вашем городе еще нет зарегистрированного паркраном места, это немного досадно, но не беда. Регистрируясь на сайте parkrun.ru, вы можете прикрепить себя к любому другому «официальному» парку, уже имеющему такой статус, и с полученным штрихкодом в виде распечатанной карточки быть 100% своим на любом паркрановском забеге у нас в стране или за рубежом.
Нелишне заметить — участие в забегах паркрана совершенно бесплатное. Его проводят команды волонтеров. А само движение поддерживается спонсорами.
* — данные на момент написания статьи, 2015 год.
** — данные на момент написания статьи, 2015 год. По состоянию на октябрь 2019 года в России насчитывается 72 парка, где проводятся забеги паркран. Актуальную информацию можно получить на сайте parkrun.ru
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал (@strela_coach) и читайте новые статьи!
Рекомендации для вас:
7 способов стать быстрее на паркране
Как улыбка влияет на экономичность бега
5 видов упражнений для улучшения техники бега
Для чего нужны восстановительные пробежки
Стратегии мышления опытных бегунов
Артур Лидьярд: Дружите с медиками, но не тратьтесь на лекарства
Как завтракать в день соревнований?