Знакома ли вам такая ситуация: человек жалуется, вы искренне хотите помочь, предлагаете вариант за вариантом, а в ответ каждый раз слышите: «да, но это не сработает…», «да, но у меня все сложнее…», «да, но ты не понимаешь…». В какой-то момент вы замечаете, что разговоры идут по кругу, сил становится все меньше, а собеседник словно и не собирается ничего менять.
Это одна из самых известных психологических игр, которую описал основатель транзактного анализа Эрик Берн, — «да, но…». И ее цель вовсе не в том, чтобы найти решение.
Вспомните Царевну-Несмеяну. Вокруг нее устраивают представления, пытаются удивить, рассмешить, осчастливить. Но она не смеется. Пока она несчастна, весь мир крутится вокруг нее. Ей не нужно ничего менять, принимать решения или брать на себя ответственность — за нее это делают другие. Именно поэтому роль жертвы иногда оказывается такой устойчивой: она дает внимание, сочувствие и избавляет от необходимости принимать непростые решения.
Не каждую жалобу произносят для того, чтобы найти выход. Порой человеку важнее сохранить привычную роль.
Самое интересное, что Несмеяну рассмешил не тот, кто всеми силами пытался ее спасти. А человек, который просто жил своей жизнью и случайно оказался в нелепой ситуации.
Если рядом с вами есть своя «Несмеяна», попробуйте перестать играть роль спасателя. Не ищите способы «починить» человека и не берите ответственность за его эмоциональное состояние. Если вам жалуются, не спешите искать решение за другого человека. Иногда достаточно просто выслушать, оставив ответственность за действия тому, кому она принадлежит. И самое главное, не отказывайтесь от собственной радости, чтобы соответствовать чужому настроению. Когда вы продолжаете жить своей жизнью, вы показываете другой способ существования — без давления, советов и спасательства.
Главный урок этой сказки прост: спасая другого, мы иногда сами не замечаем, как поддерживаем его роль жертвы. Как только спасатель выходит из игры, привычный сценарий теряет опору.
Если вы узнали в этой истории себя или своих близких и хотите разобраться в этом глубже, записывайтесь на консультацию. Психолог Ольга Полякова.