тренировочный план

Тренировка: лыжная имитация для развития скорости и аэробной производительности

24 ноября 2022

Интервальная тренировка в начале лыжного сезона

17 декабря 2021

Разминка: как научить тело разогреваться быстрее?

28 октября 2021

Тренировка: шаговая и прыжковая лыжная имитация

22 октября 2021

Как лыжникам тренироваться летом, чтобы стать сильнее на подъемах зимой?

08 июля 2021

Тренировки лыжников летом — базовый период

27 апреля 2020

Как улучшить спринт на лыжах

27 февраля 2020

Зоны интенсивности в тренировках лыжников

09 декабря 2019

Вкатка: Не окажитесь слишком горячим лыжником

02 декабря 2019

Интервальная тренировка на лыжном тренажере — с Сэйди Бьорнсен

28 ноября 2019

Тренировка даблполинга с Эриком Бьорнсеном

15 ноября 2019

Как поддерживать форму для лыжных марафонов, тренируясь на снегу лишь 2 раза в неделю

13 ноября 2019