10км

Тренировка к забегам на 5/10 км: «Лесенка»

28 сентября 2021

Тренировка: ускоряющийся бег

24 сентября 2021

Искусство и наука подводки к забегам на 5 и 10 км

15 сентября 2021

Интервальная тренировка для подготовки к бегу на 10 км

01 сентября 2021

Подготовка к первому забегу на 10 км

28 мая 2019

Специальные тренировки для бега на 5 и 10 км

22 октября 2018

Как установить личный рекорд в беге на 10 км

05 октября 2018

Раскладка темпа на дистанции 10 км — какова ваша стратегия?

04 октября 2018

Начните бегать быстрее, прежде чем бежать длиннее

23 сентября 2018

Как подготовиться к своему первому забегу на 10 км

24 мая 2018