О тренере
Тренер по беговым лыжам
Для начинающих любителей лыж провожу обучение правильной технике катания на лыжах, коньковым или классическим ходом. Помогаю приобрести необходимый лыжный инвентарь и подготовиться к соревнованиям.
Для спортсменов-любителей провожу занятия в группах по уровню подготовленности. Мы вместе готовимся и участвуем в любительских соревнованиях по лыжным гонкам и лыжных марафонах.
Групповые тренировки в сезоне 2018/19:
По субботам в 9:00 — лыжная трасса Волкуша в Лыткарино — групповые занятия на лыжах для начинающих спортсменов. Коньковый и классический стиль перевижения.
Место встречи — стартовая поляна лыжной трассы.
Программа тренировок: разминка и лыжные упражнения на месте и в движении 30 мин., прохождение учебного круга с различной скоростью. Каждый участник получает персональную консультацию по технике и видео.
Время занятия 90 мин.
Стоимость участия 1000 руб./чел.
Вторник, четверг в 8:00 — Измайлово, классический стиль.
Летом и осенью тренируемся на лыжероллерах:
Для спортсменов-любителей, которые готовятся «на результат», составляю персональные программы тренировок после проведенного тестирования на специальном оборудовании в лаборатории.
Спортсмены, с которыми я сотрудничаю, постоянно прогрессируют в лыжных гонках и успешно выступают как в Российских так и в международных лыжных марафонах.
Обучение катанию на велосипеде
Для взрослых и детей, которые хотят научиться кататься на велосипеде, провожу обучение езде на велосипеде с нуля. Как правило, требуется от 3 до 5 занятий для того, чтобы научиться всем навыкам, необходимым для катания на велосипеде с удовольствием по парковым дорожкам: садиться и слезать с велосипеда, трогаться с места и тормозить, уверенно ехать, держа баланс, поворачивать.
Обычно за весенне-летний сезон я обучаю от 30 до 50 человек самого разного возраста, от 5ти до 60 лет. Еще не было ни одного человека, который не смог бы освоить езду на велосипеде!
Довольные клиенты, научившиеся кататься на велосипеде, сделали небольшой видеоролик о том, как они учились, и как они теперь получают удовольствие от катания:
Фоторепортаж об обучении мальчика 7 лет езде на велосипеде
Рассказ об уроке обучения катанию на велосипеде для взрослых с нуля
В период с весны по осень я принимаю участие в любительских соревнованиях и марафонах по горному велосипеду (муантинбайку) в дисциплине кросс-кантри, регулярно занимаю призовые места в своей возрастной категории. С удовольствием вовлекаю желающих в этот увлекательный вид спорта: помогаю поднять технические навыки владения горным велосипедом, составляю тренировочные планы и провожу тренировки для подготовки и участия в любительских МТБ-гонках и веломарафонах.
Обучаю и помогаю желающим поставить технику бега и полюбить этот вид спорта. Так же могу помочь в планировании подготовки к забегам.
Для удобства спортсменов арендую помешение в Измайлово по адресу 2- я Парковая ул. д.11.
Там есть раздевалка и мастерская для ремонта велосипедов и сервис подготовки лыж.
