О тренере
Спортсмен любитель. Многократный участник победитель и призер в любительских соревнованиях по горному велосипеду, горным лыжам, беговым лыжам. Опыт тренерской работы с 2009 года. Сама продолжаю совершенствоваться в разных видах физической активности.
Стараюсь найти индивидуальный подход к клиенту любого возраста и уровня физической подготовки. В том числе к тем, кто не уверен в себе, опасается заниматься спортом из-за прошлого травматичного опыта, боится скорости или высоты.
Обучение езде на велосипеде. В рамках тренировок по велосипеду преподаю базовые навыки езды на велосипеде с нуля.
Горный велосипед. Для людей, продолжающих освоение велотехники, обучаю езде по пересечённой местности, кросскантрийным трейлам, знакомлю со способами прохождения технических элементов.
Беговел. Веду группу беговела у малышей. Развиваем общую координацию, умение двигаться по рельефу, готовимся к освоению двухколесного велосипеда.
Велосипед — детские группы для тех, кто уже умеет кататься.
Занятия детской группы выходного дня проходят в основном в Битцевском лесу. Тренировка длится 1.5 часа, иногда 1 час (в зависимости от состава участников и их возраста). Занятие включает в себя техническую часть, а также путешествие по лесу.
Во время технической части на ограниченном участке мы изучаем прохождение спусков и поворотов, преодоление естественных препятствий (бревнышек, кочек, ямок и т.д.) В зависимости от возраста и уровня участников, я стараюсь выбирать подходящий рельеф. Также обрабатываем препятствия по ходу движения по лесу во время велопутешествия.
Для дошкольников, которые могут посещать занятия утром, есть занятия велогруппы в будни по утрам в парке Сосенки. Это очень подходящий парк для юных велосипедистов. Есть асфальт, естественный рельеф и небольшой скейтпарк, что позволяет сделать занятия разнообразными.
Ролики. На роликах занимаюсь индивидуально и в группах. Базовое безопасное владение роликами, слалом на роликах, змейки, восьмёрки, движение остановка и спуск на дорожках с уклоном.
